ChatGPT本選びで“読書迷子”を脱出！驚くほどピッタリな1冊と出会えた話
「何を読めばいいか分からない…」
そんな“読書迷子”の僕が試したのは、ChatGPT 本選びという新しい方法。
AIに選書を任せた結果、自分でも驚くほどピッタリな一冊と出会えたんだ。
ちなみに、「読書したいけど時間がない…」という人には、
▶ 読書の時間がない人必見！AI要約で10分読書術 もおすすめだよ。
AIに自分の悩みや最近の状況を伝えてみたら、
ビックリするくらい的確な本をすすめてくれて——正直、感動した。
この記事では、ChatGPTがどんな風に選書してくれたのか、
実際に読んだ感想、そしてAI時代の新しい「本との出会い方」を紹介していくよ。
ChatGPT本選びの方法とは？やり取りを公開
ChatGPTに本を選んでもらうのって、実はめちゃくちゃカンタン。
僕が最初に送ったのは、こんなメッセージだった。
「最近モヤモヤしてて、自分の考え方を見直したい。
そんな僕に合う本を1冊だけ選んでくれない？」
ポイントは、“今の自分の状態”をできるだけ具体的に伝えること。
悩み・課題・なりたい姿などをChatGPTに共有すると、
それに合った本を論理的に提案してくれるんだ。
ちなみに僕はこうも伝えたよ。
「変化が怖くて一歩が踏み出せない。
背中を押してくれるような本があれば教えてほしい。」
このメッセージに対してChatGPTは、
「行動の心理的ブロックをやさしく解いてくれる本ですね」と、
理由つきで1冊をおすすめしてくれたんだ。
たったこれだけで、今の自分に“どんぴしゃ”な本と出会えるって、正直びっくり。
気になる人は、ChatGPT公式サイトから、ぜひ試してみて。
ちなみに、本選びだけじゃなく、ChatGPTでブログ記事を書いた体験談もあるよ。
▶ ChatGPTで執筆革命！初心者でもスラスラ記事が書ける
ChatGPT本選びで紹介された1冊とその理由
ChatGPTがすすめてくれたのは、
スティーヴン・ガイズ著『小さな習慣』だった。
最初は「もっと自己啓発っぽい本くるかな？」と思ってたんだけど、
蓋を開けてみたら“超シンプルな習慣の本”。
でも、その選定理由を聞いて納得した。
「変化に不安を感じるあなたには、
“小さく始めて続ける”というアプローチが効果的です。
この本では、『1日1回腕立て伏せ』のように、
とことんハードルを下げた習慣の作り方が紹介されています。
モチベーションではなく“仕組み”で変わる方法が学べます。」
ChatGPTの言う通りだった。
僕自身、変わりたいと思っても、気合いだけで動けなかった。
でも「え、それだけでいいの？」と思えるような小さな行動なら、
なんとかやってみようって気持ちになれる。
しかも、そういう“小さな成功体験”が続くと、
だんだん「変われるかも」って思えてくるんだよね。
この本はAmazonでも評価が高くて、
レビューも「変われた」「続けられた」って声が多い。
ChatGPT本選びで出会った本の感想
正直、読み始める前は「習慣の本って地味だな…」と思ってた。
しかし、ページをめくるたびに「今の自分にこれ必要だった！」と感じた。
まず何よりも印象に残ったのが、
「モチベーションに頼るな」という考え方。
たしかに、これまでの僕は「やる気が出たらやろう」と思ってた。
ところがこの本では、「やる気じゃなくて、“仕組み”で動くことが大事」と教えてくれる。
たとえば、「本を毎日1ページ読む」ではなく、
「とりあえず本を開くだけでいい」というレベルの低さ。
その“ゆるさ”が逆にプレッシャーを減らしてくれた。
その結果、読んだ翌日から僕は
「スクワット1回だけやる」という小さな習慣をスタート。
もちろん1回で終わらないこともある。
けれど、「1回だけでOK」と決めているからこそ、ハードルが低く、気軽に続けられる。
さらに、小さな成功体験が積み重なることで、
「自分でも変われるんだ」という自信が生まれてくる。
その変化が、僕にとっては何よりも大きな収穫だった。
もし、本を読む前に「今の自分の状態すらよくわからない…」と感じているなら、
▶ AIメンタルケア｜夜の不安やモヤモヤを話せる相手がいないときに を試してみるのもアリ。
AIって、意外と心の整理にも使えるよ。
まとめとおすすめ
今回、ChatGPTに「今の自分に必要な本」を選んでもらってみて、
率直に感じたのは——
AIって、けっこう“人の本質”を見抜いてくる。
もちろん、友人や書店員さんにおすすめを聞くのもアリ。
しかし、ChatGPTは主観にとらわれず、
あくまでこちらの状況や悩みに寄り添って、本を提案してくれる。
だからこそ、“自分でも気づいてなかった本音”に出会えることがある。
さらに、読書そのものが「自己理解」にもつながることを改めて実感した。
選ばれた本を読んで、「あ、これが自分の課題だったんだ」と気づけたことは大きい。
もし今あなたが、
「読書したいけど何を読めばいいか分からない」
「今の自分に必要な本ってなんだろう？」
そんなふうに悩んでいるなら、ぜひ一度ChatGPTに相談してみてほしい。
きっと、今のあなたにぴったりの一冊が見つかるはず。
📍ChatGPTはこちら → https://chat.openai.com/
まとめ
「何を読めばいいか分からない…」そんな悩みを抱えていた僕が、
ChatGPTに“今の自分に必要な本”を選ばせた結果——
驚くほどしっくりくる1冊と出会うことができた。
ポイントは、自分の状態や悩みを“具体的に”伝えること。
それだけでChatGPTは、AIとは思えないほど丁寧に、
自分の心に寄り添った本をすすめてくれる。
今回おすすめされたのは『小さな習慣』。
その中には、「変わりたいけど動けない自分」へのヒントがたっぷり詰まっていた。
今では、小さな行動を毎日コツコツ続けられるようになり、
以前よりも前向きな気持ちで日々を過ごせている。
もしあなたが今、「何を読めばいいか分からない」と感じているなら、
ChatGPTに聞いてみて。
本との出会いが、きっと自分との出会いにもなるはず。
📚 ChatGPTはこちら → https://chat.openai.com/
📘 『小さな習慣』 → Amazonで見る
これはCTAサンプルです。
内容を編集するか削除してください。
