AIに3ヶ月後の自分を描かせてみたら、やる気が驚くほど上がった。
実はこのシンプルな工夫が、モチベーション維持にめちゃくちゃ効いたんだよね。
たしかに、最初はやる気満々でも、数日で失速することってよくある。
しかも、気づけばスマホをダラダラ…なんて日も珍しくない。
とはいえ、「このままじゃ何も変わらない」と焦る気持ちもあった。
そこで、思いついたのが“AIに3ヶ月後の自分を描いてもらう”というアイデア。
するとどうだろう、意外にもこの一歩が、自分のやる気スイッチを押してくれたんだ。
やったことはシンプル。「3ヶ月後の自分像」をAIに描かせてみた
まずは、特別な準備もなく、ChatGPTにこう問いかけてみた。
「3ヶ月後、今の自分が頑張ったらどうなってる？」と。
👉 ChatGPTの体験活用例はこちら：ChatGPTで記事を書いたリアル体験
すると、AIはかなり具体的な未来を返してくれる。
「毎日更新を続けて、ブログが伸びて、収益化も順調」みたいなやつ。
もちろん、まだ何も達成していない自分には夢物語に見えた。
しかし、“できそうな気がする”という感覚が、静かに火をつけてくれた。
AIが描いた未来像に震えた。理想と現実のギャップがやる気のトリガーに
実際に、AIが見せてくれた未来は、正直かなり理想的だった。
たとえば、「朝活に成功して、収益が安定している自分」とかね。
だけど、今の自分との差がありすぎて、一瞬ひるんだのも事実。
それでも、そのギャップが“やる気の源”になるとは思ってなかった。
言い換えれば、「こうなりたい」と思える未来像があるだけで、行動が変わり始める。
👉 AIと一緒に未来を考える方法はこちらも参考に：AIとつくる理想の1日実験
要するに、AIがくれたのは、モチベーションの燃料だったんだ。
“見える化”は強い。未来の自分が毎日の行動にスイッチを入れてくれる
それからというもの、AIがくれた未来像をスマホに保存して、毎朝眺めるようにした。
すると、「今日はちょっとでも前進しよう」って自然と思えるようになったんだよね。
やっぱり、未来の自分を“見える化”するって、効果あるなって実感してる。
なぜなら、目標がぼやけてると人は動けないけど、少しでも輪郭があると行動しやすくなるから。
さらに言えば、AIは文句ひとつ言わず、何度でも理想の未来を見せてくれる。
これは、かなり心強い味方だと思う。
👉 習慣を整えるならこちらもおすすめ：AI×マインドフルネスの習慣化
自分だけの“未来デザイン”をAIと一緒に描くメリットと注意点
もちろん、AIに未来を描いてもらうメリットは多い。
たとえば、目標の明確化・理想の言語化・日々の行動への意味づけ、など。
とはいえ、注意したいのは、AIはあくまで「補助輪」だってこと。
つまり、AIが未来を見せてくれても、そこに向かうのは自分の脚でしかないんだ。
だけど、「何から始めたらいいかわからない…」という人にとっては、最高のスタートガイドになる。
👉 未来の自分と向き合うヒントはこちらにも：AIに人生グラフを描かせて気づいたこと
まとめの最終文章
やる気が出ないときほど、AIに「3ヶ月後の自分」を描いてもらってみてほしい。
なぜなら、未来が“見える化”されることで、今この瞬間の行動に意味が生まれるからだ。
確かに、AIが見せてくれる未来はちょっと理想的かもしれない。
でも、その理想像が「自分も変われるかも」と思わせてくれるきっかけになる。
とはいえ、最後に未来を動かすのは、自分自身の行動だけ。
👉 AIに相談する新しい選択肢：AIに人生相談してみた話
だからこそ、AIの力を借りて、自分だけの未来をデザインしてみてほしい。
これはCTAサンプルです。
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